Ressources en Soi

Coaching    Formation    Auto-coaching

COACHING    FORMATION    AUTO-COACHING

 

Réveillez le coach qui dort en vous avec la Méthode Autocoach®

Une seule et unique méthode pour tous: particuliers et entreprises

 

Chaque personne possède les ressources nécessaires pour retrouver son autonomie et sa liberté dans la vie.


Ma démarche consiste à enseigner comment être à l'écoute de soi-même pour révéler et ensuite transformer les émotions et les comportements qui mettent mal à l'aise et entravent dans la vie. 

C’est une méthode créative d’aide au changement qui s’appuie sur des moyens et des techniques faciles à utiliser et à reproduire. 

Elle invite les personnes à relier en elles le corps, le psychisme, le mental et l'esprit et ainsi accéder à une meilleur écoute de soi.

Cette approche permet de libérer son potentiel, révéler ses propres ressources, stimuler sa créativité afin de concrétiser et réaliser la vision de son avenir, pour un mieux-être et plus de plaisir et de joie.


Je vous accompagne pour bien négocier cette transition, pour qu’elle soit positive, dynamisante et enrichissante.

Je vous amène à stimuler votre imagination et faire émerger de nouvelles solutions, et les mettre en actions.

Je vous aide à vous reconstruire, à retrouver vos marques et à vous orienter, donner un sens à vos actions et être en accord avec vos valeurs, pour un plus grand épanouissement.


L’auto-coaching que je propose c’est quoi ?

Il consiste à suivre une méthodologie étape par étape par l’appropriation et l’auto- personnalisation d’outils spécifiques. Il facilite les prises de conscience, la compréhension de nos propres mécanismes, la connaissance de soi et permet d’apporter des modifications à nos façons d’être et de faire qui auront un réel impact sur notre vie.

L’auto-coaching peut tout à fait remplacer l’accompagnement par un professionnel.

Notre meilleur coach c’est nous et nous disposons de toutes les ressources nécessaires à la mise en œuvre d’un auto-coaching efficace. Il suffit d’activer ces ressources et de les laisser faire le travail.

Notre corps et notre ressenti sont nos meilleurs atouts et outils pour nous indiquer le chemin à suivre vers la transformation de ce qui nous met mal à l’aise et nous entrave dans la vie.

En étant à l’écoute de soi, on pourra repérer les moments où nous rentrons en résistance, c’est-à-dire les moments où l’on touche, par exemple, à quelque chose dont la charge émotionnelle est élevée.

Il n’est plus question d’élaborer des stratégies et résister à l’exploration d’une solution, mais vraiment d’y faire face.

Il n’est plus question de réfléchir à nos préoccupations, qu’il s’agisse de problèmes ou de nos ambitions et projets, et de plaquer à chaque fois nos filtres, nos opinions, nos convictions, nos mécanismes, nos connaissances etc. et de continuer à tourner joyeusement en rond et à nous décourager.

Il est juste question de ressentir et de se fier à son ressenti.

Si on s’écoute de manière sincère et authentique, on ne peut pas se tromper et faire fausse route.

Les prises de conscience essentielles sur un dysfonctionnement problématique sont plus faciles et on sait quoi en faire. On met en place de nouveaux réflexes, de nouvelles manières d’êtres et de faire pour progresser chaque jour dans la réalisation de nos objectifs personnels et professionnels.


Les conditions nécessaires pour démarrer un auto-coaching sont :

- développer son sens de l’observation et changer le regard que l’on porte sur les situations que l’on vit pour les considérer comme des expériences qui nous montrent ce qui est à ajuster ou à transformer dans notre manière d’être et/ou de faire

- accueillir, accepter et se fier à son ressenti, puis faire confiance à ses capacités et ressources de transformation


Les ateliers de groupe que j’anime permettent de développer ces capacités, en plus d’acquérir la méthode et de s'initier à 2 outils d’aide : la méditation et une technique de libération des émotions, l’EFT (Emotional Freedom Technique).


Vous + 1 méthode + 2 outils = Réussite garantie